1、帮助苶然沮丧的人，首先要让他们认识到，失败和挫折是人生的一部分，每个人都会面临重要的是如何从失败中吸取教训，调整心态，继续前行其次，可以通过交流分享寻求支持等方式，帮助他们重新建立自信，找到前进的动力同时，鼓励他们尝试新的事物，寻找兴趣爱好，保持积极的生活态度，以积极的心态面对。 2、人在低谷的时候一定要放下面子，一定不能急于求成，不要好高骛远不要抱怨风光之时全是朋友，落难时远离，...